33岁大姐为变美瘦掉21斤 肚子赘肉掉光光 方法简朴有效都说好

本文摘要：真正减肥过的人一定知道，体重下降有时候只是假象，只有减掉脂肪才是真的瘦下来。大家的看法里都以为胖就是丑，满肚子的赘肉真的很难让人以为一个胖子是漂亮的，所以为了身材减肥的人也越来越多。减肥的目的是让自己看起来更瘦一点，体重的下降是次要的，体脂率较低的情况下，身体里没有多余的脂肪，自然就会显瘦。脂肪的体积是肌肉的三倍，两个100斤的人站在一起，脂肪多的看起来更胖。 为什么有的人不管怎么减也瘦不下来，就是因为他们都不清楚减肥的原理，哪怕有些人去抽脂、针灸，也很难瘦下来不反弹。

真正减肥过的人一定知道，体重下降有时候只是假象，只有减掉脂肪才是真的瘦下来。大家的看法里都以为胖就是丑，满肚子的赘肉真的很难让人以为一个胖子是漂亮的，所以为了身材减肥的人也越来越多。减肥的目的是让自己看起来更瘦一点，体重的下降是次要的，体脂率较低的情况下，身体里没有多余的脂肪，自然就会显瘦。脂肪的体积是肌肉的三倍，两个100斤的人站在一起，脂肪多的看起来更胖。

为什么有的人不管怎么减也瘦不下来，就是因为他们都不清楚减肥的原理，哪怕有些人去抽脂、针灸，也很难瘦下来不反弹。我是一名杂志的插画师和编辑，也是两个孩子的妈妈。由于事情的原因，我一直都要久坐，再加上我自己就属于易胖体质，在怀大儿子的时候，一度胖到146斤！而做完月子之后我意识到自己太胖了，便开始了节食减肥。

谁人时候我天天只吃一颗茶叶蛋和一杯拿铁，虽然瘦了一点，却把身体搞虚了，生病住院更是屡见不鲜，老公忙着照顾我，孩子都管不上。作为过来人我劝告列位，节食很是影响身体康健，且容易反弹，你不要以为自己年轻就抱有荣幸心理。在生完大儿子之后，我暂时是没有要二胎的计划的，无奈老天爷就是爱开顽笑，人家有的人怀不上求了半天也不见老天爷灵验，我这个不想怀的却无意中怀上了。

于是31岁那年我生下了妹妹，在怀妹妹时，我的食欲出奇的好，体重又不留情面的飙升到了140斤！谁人时候我走路都难题，感受自己像坏掉了。在妹妹一岁半时，我的体重仍然另有124斤！过分的肥胖影响了我的生活和事情，我没有措施走路爬楼梯，脂肪的压迫让我天天都腰酸背痛，呼吸有的时候也很短促。虽然我的事情重点在幕后，不用经常出去见人，但好歹我也是21世纪新时代独立女性，对自己的身材还是有基本要求的。

反观镜子里满身赘肉的谁人人，我真不想认可这是自己。直到有一天去餐厅用饭时，我发现自己差点挤不进去谁人座位，我就地脸爆红，以为自己丢死人了，那一刻起，我下定刻意要减肥，必须要改变自己。以前我很是爱喝可乐和奶茶这些糖分特别高的饮料，就连咖啡我都要加糖加奶，为了减肥，我戒掉了一切饮料，只喝白开水。

光喝水是远远不够的，这样试了一个月，我的体重丝毫没有任何变化。于是我迫不及待的想实验更多措施，我首选的就是运动了，听人说跑跑步出出汗就能瘦，当我去了健身房第一天，回家之后面临着两个哭的满脸鼻涕泡的小可怜，我就知道我与运动无缘了，我不行能为了减肥丝绝不顾自己的孩子的。尔后我实验了跳操，虽然在家就能跳不需要出门，但两个孩子实在太闹腾，一直围着我转，基础运动不开，我刚抚慰好大的，小的又开始闹脾气，减肥这件事对我这样的两宝妈真的是恶意满满啊。

不外我并没有因此灰心选择放弃，好的身材是自己的，好的人生由我自己掌握。失败对于我来说并不行怕，关键是找到一个切实可行的方法，在一位营养科医生的指导下，我改变了早晚饮食，没有运动的情况下瘦掉了21斤，同事们都说我又变回了原来的女神。瘦下来之后不光身材变好了，气质也获得了一个跨越，我现在还被他们打趣说是公司的门面呢。

现在想来，减肥本事没有多灾，我只是改变了饮食就能瘦下来这么多，看来减肥最重要的还是要找对方法！。

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